Articles sélectionnés pour le thème : anxiete angoisse stress et depression
→ 51 articles
Voir également 1 Vidéos pour ce thème
4 manières de vous calmer pendant une crise d'angoisse
Se calmer sur le moment
1
Respirez profondément. Si vous avez une attaque de panique, il est probable que vous ayez déjà commencé à hyperventiler. Même si ce n'est pas le cas, vous pourrez faire baisser votre stress et donner suffisamment d'oxygène à votre corps en respirant profondément pour vous aider à vous concentrer [3] . Lorsque vous sentez qu'une attaque de panique est en...
Site :
http://fr.wikihow.com
Thèmes liés : guerir le stress l'anxiete et la depression sans medicaments / guerir le stress l'anxiete et la depression / crise d'angoisse et depression que faire / trouble d'anxiete generalise et depression / trouble anxiete generalisee et depression