Viparita Karani - Retrouvez votre énergie

Cette posture est simple et fonctionne à merveille quand vous y passez du temps. Elle scelle l'énergie et permet de revenir au moment présent, tout en ayant un effet thérapeutique sur le corps et l'esprit. Comment maximiser les effets de la posture? Laissez vous emporter par le rythme de votre respiration. Rien à faire. Nulle part où aller. Simplement vous, votre souffle et votre envie de récupérer des forces avant de commencer la semaine prochaine. Restez 5 à 20 minutes. Placez une...

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Par : Cécile Doherty-Bigara (Le Palais Savant)

Thèmes liés : pre menopause et depression